« La science du yoga » : un livre parfait pour tous les fans de ce sport!

Vous adorez faire du yoga et vous vous demandez quels sont les réels bienfaits sur votre corps? Outre une réduction du stress et un sentiment de bien-être (merci les endorphines post-sport), quels sont les impacts sur vos muscles et vos articulations? On a trouvé un livre qui décortique des dizaines et des dizaines positions de yoga selon des aspects scientifiques et honnêtement, on adore!

Séparé en trois sections pertinentes, le livre se penche sur l’anatomie humaine, les postures yogiques incontournables et les bienfaits généraux de la pratique du yoga. « La science du yoga : comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits » est bien écrit et surtout, s’attarde à l’aspect scientifique le sport. C’est vraiment intéressant!

Le livre propose aussi des versions plus douces ou adaptées aux gens qui ont certaines douleurs et on doit avouer que c’est très pratique. Des fois, on peut se sentir limité.e dans nos mouvements selon les différentes douleurs qu’on peut avoir ou nos limites physiques et c’est plutôt utile.

En plus, ça peut être un outil pratique si vous voulez faire du yoga à la maison!

Le livre est disponible ici. 

Pratiquez-vous le yoga? 

Nous ne sommes pas payées pour vous parler de ce livre,

on aime simplement vous partager nos belles découvertes!