Les meilleurs entraînements maison pour bouger un peu, beaucoup ou passionnément

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Sans être une accro des salles de gym, je dois avouer que mon cours de yoga maman-bébé me manque pas mal ces derniers jours. Devant les restrictions que nous vivons actuellement, je crois qu’il est encore plus primordial de bouger et de se booster d’une bonne dose d’endorphine. Disons que dans tous les cas, un petit entraînement quotidien ne fait jamais de tort.

Voici donc la liste de mes chaînes YouTube préférées pour s’entraîner gratuitement à la maison!

Yoga with Adriene

La chaîne d’Adriene est sans contredit ma all time favorite pour le yoga. La durée des vidéos varie entre 10 à 45 minutes et ils s’adressent à tous les niveaux, le tout avec le merveilleux sens de l’humour de la professeure. Pourquoi ne pas arranger avec votre partenaire un petit moment de détente pour vous pendant qu’il ou elle s’occupe des enfants? Dans des circonstances comme celles que nous vivons, une déconnexion totale sera plus que bénéfice pour votre mind, body and soul.

 

 

Tone It Up

Les filles de Tone It Up sont LA référence pour un workout rapide et efficace. Bien que les vidéos sont courtes, elles vous feront travailler un ensemble de muscles.

Pourquoi ne pas profiter de l’occasion pour ajouter un de leurs entraînements dans votre routine quotidienne?

 

 

Lululemon

Sur la chaîne de la populaire marque de vêtement athlétique Lululemon se trouve une section de vidéos de yoga animés par des ambassadeurs. On y trouve des séances de grandes qualité pour les yogis débutants ou plus expérimentés.

 

 

POPSUGAR Fitness

Cette chaîne offre une grande diversité d’entraînements maison. Passant par des cours de danse, la musculation et du Pilates, POPSUGAR fitness est notre allié pour faire bouger toute la famille!

 

 

En espérant que ces entraîneurs YouTube vous aideront à dépenser votre belle énergie au cours des prochaines semaines. Peut-être même que vous aurez envie d'intégrer ces entraînements maison dans votre routine à long terme!

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