Rejoignez des milliers de Québécois.es et participez à la finale du Défi santé en direct!
Alexandra Mayor
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Le Défi santé se déroule au Québec depuis quelque temps déjà et prend place au mois d’avril. Bon, on est la dernière journée du mois d’avril MAIS, on a tout de même une petite activité à vous proposer en lien avec le Défi!
Tout d’abord, pour ceux et celles qui sont moins familiers.ères, le Défi santé, c’est l’occasion de poser plein de petits gestes pour prendre soin de notre corps et notre mental à travers la nourriture, l’activité sportive et l’équilibre général. Pendant trente jours, les participants sont invités à tester des recettes, faire de l’activité sportive et lire une tonne d’articles super intéressants sur l’équilibre mental et physique. Quelques concours sont aussi proposés aux participants, question de rendre le tout encore plus intéressant!
Au début du mois de mai, un grand rassemblement a lieu afin de souligner la clôture du Défi santé. Évidemment, ce rassemblement physique ne pourra pas avoir lieu cette année, mais les organisateurs du Défi ont trouvé une manière ingénieuse de réunir les Québécois.ses malgré tout! Le rendez-vous est donc donné le 3 mai, sur la page Facebook de Cardio Plein Air, à 10h15. Jusqu’à 11h, ça sera l’occasion de bouger et de faire un peu de sport en compagnie de milliers d’autres personnes!
Danielle Danault, présidente de Cardio Plein Air et porte-parole du Défi santé propose aussi que tout le monde sort à l’extérieur à la fin du live afin de crier « Ça va bien aller! » en cœur avec les autres participants. « Je rêve d’un Québec en santé. Et si on était des centaines de milliers de personnes à bouger et à crier tous ensemble « Ça va bien aller » le 3 mai ? J’en ai des frissons », dit Danielle Danault.
L’entraînement de 45 minutes est accessible à tout le monde, peu importe le niveau de forme physique. Différents niveaux d’intensité seront présentés afin que tout le monde puisse choisir celui qui lui convient le mieux!
C’est un rendez-vous!
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Depuis le 20 mars, Cardio Plein Air partage tout plein de vidéos super intéressantes pour s’entraîner ou faire un peu d’activité physique chez soi. C’est à voir sur leur page Facebook!
