Le pouding de chia se cuisine vraiment facilement. C'est une recette économique qui demande peu d'ingrédients, qu'on peut personnaliser selon nos goûts et qui se prépare en 5 minutes. Vous pourrez savourer cette recette avec la garniture de votre choix et à tout moment de la journée.

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Ce pain aux bananes est mon favori. Il nécessite peu d'ingrédients (vous les avez probablement tous à la maison), il se prépare en 10 minutes et il est végétalien, ce qui est génial pour les régimes d'éviction. On peut le congeler sans problème et le déguster pour déjeuner ou à l'heure de la collation.

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Si vous avez envie d'une collation un peu différente, voici des muffins sucrés-salés qui ne sont pas piqués des vers. Ils nécessitent peu d'ingrédients, se préparent en 20 minutes et se dégustent bien à toute heure de la journée. De plus, on peut les congeler sans problème. 

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Les flocons d'avoine et les aliments riches en calcium sont très géniaux à inclure dans vos recettes pour une bonne production de lait. Ces muffins au gruau sont donc une bonne collation satisfaisante pour les mamans qui allaitent. Ils se préparent en 15 minutes, se congèlent sans problème et ils sont délicieux.

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Ces mini-quiches sont géniales! Elles se préparent en 10 minutes, on peut y mettre ce qu'on a sous la main ou essayer des combinaisons plus décadentes et on peut les déguster comme collation, déjeuner ou pour diner. Ces bouchées sont délicieuses et satisfaisantes et je vous conseille de les cuire dans des moules en silicone pour éviter que ça colle.

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On peut tout à fait acheter le houmous du commerce pour manger avec des légumes ou des craquelins. Toutefois, si vous avez envie d'en faire maison c'est vraiment facile. Le houmous peut être réalisé avec peu d'ingrédients en 10 minutes seulement. Vous pouvez ajouter toute sorte d'aliments et d'épices à votre robot culinaire pour une recette personnalisée qui vous plaira. En plus, c'est vraiment économique. 

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C'est la saison des pommes, il fallait donc en inclure quelque part. Ces galettes se préparent en 25 minutes, c'est un peu plus long que les autres recettes proposées, mais elles en valent la peine. Une recette donne 12 galettes et on peut les garder au congélateur quelques semaines. 

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Le yogourt est un excellent choix de collation si vous allaitez. Si vous avez envie de le déguster autrement qu'à la cuillère, cette recette qui se prépare en 10 minutes est géniale. Vous pouvez ajouter tout ce que vous aimez au mélange et garder ces bouchées au congélateur pendant 3 mois.

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Les boules d'énergie sont mon go to lorsque j'inclus des collations dans ma meal prep. Il en existe une tonne de recettes, elles se préparent assez facilement et on peut en faire une quantité assez incroyable qui se conserve bien au congélateur. Cette recette ne requiert que 4 ingrédients et le résultat est délicieux. 

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