5 trucs pour encourager les enfants « difficiles » à manger davantage

Si votre enfant est assez vieux, vous pourriez essayer de l'inclure dans la préparation des repas. S'il cuisine avec vous, il y a de bonnes chances que cela lui donne le goût de manger ce qu'il a préparé!  

Il est très possible que votre enfant n'a pas un grand appétit et que cela le décourage de manger lorsqu'il voit la portion que vous lui servez. Une bonne astuce est de réduire la taille des portions afin que cela soit plus motivant pour votre enfant. Vous pouvez lui expliquer que vous lui donnez une plus petite assiette, mais que s'il en veut d'autre une fois qu'il aura terminé, c'est tout à fait possible. Et qui sait, il en redemandera peut-être!

Si votre enfant a faim, il est normal de le laisser manger. Le but de cette astuce n'est pas d'empêcher votre enfant de manger ou de créer des interdits alimentaires... Il s'agit plutôt d'encourager votre enfant à prendre conscience que le repas s'en vient et que s'il est capable d'attendre un peu pour manger, il aura probablement davantage faim lorsque l'assiette se posera devant lui. 

Autant que possible, il est préférable de manger tout le monde ensemble sur l'heure des repas. Cela peut servir de motivation supplémentaire pour votre enfant et vous profiterez tous.tes d'un beau moment en famille. 

Plus vous impliquez l'enfant dans l'alimentation, plus il risque de s'y intéresser et d'être motivé à manger. De plus, en impliquant votre enfant dans la planification des menus de la semaine, il pourra choisir un ou deux repas qu'il aime beaucoup.