5 trucs pour améliorer sa concentration

Boire de l’eau améliore la concentration, car un corps bien hydraté est toujours plus efficace. L’eau est mieux que d’autres types de liquide (même la caféine), mais si vous trouvez ce breuvage trop ennuyant, vous pouvez opter pour de l’eau pétillante ou de l’eau aromatisée.

Le cellulaire, les réseaux sociaux et Internet sont de grandes distractions… Si vous n’en avez pas besoin pour votre travail, je vous suggère de garder votre cellulaire dans une pièce différente ou d’enlever vos notifications.

Le multitâche n’est pas si efficace que ça, au contraire. Certaines personnes réussissent à le maîtriser, mais pour les autres, il est préférable de s’atteler à une tâche à la fois. Toute votre concentration ira ainsi à la tâche sur laquelle vous êtes.

Eh oui! Les pauses sont bénéfiques pour la concentration. Prenez-en aussi souvent que vous en avez besoin et je vous jure que votre journée de travail sera plus productive.