Lorsqu'une nouvelle année arrive, on a souvent l'impression qu'un vent de fraicheur ou de changement la suit. On veut adopter de nouvelles habitudes, revoir certaines méthodes et se renouveler à différents niveaux. Si vous avez envie de vous renouveler alimentairement parlant, ou simplement de trouver un peu d'inspiration, cet article est pour vous.

Ci-dessous, vous trouverez 18 recettes pour renouveler les lunchs de vos enfants. Si vous êtes fans de meal prep vous pourrez inclure ces recettes dans votre routine, ou sinon, les essayer quand vous manquerez d'inspiration. 

Sandwich 3 étages d'avant ou d'après-match

Crédit: Ricardo Cuisine

Ces sandwichs simples ont vraiment bon goût. Vous trouverez la recette ici. 

Boules d'énergie aux abricots, au quinoa soufflé & à la noix de coco

Crédit: Trois fois par jour

Les boules d'énergie font de bonnes collations qui se cuisinent sans cuisson et qui se congèlent. Vous trouverez cette recette ici.

Macaroni au jambon et cheddar

Crédit: Pratico-Pratiques

Une salade de macaroni est simple à préparer et bien souvent appréciée des minis. On peut en faire une bonne quantité qui durera toute la semaine. Vous trouverez la recette ici.

Pizza aux Ă©pinards et Ă  la feta

Crédit: Ricardo Cuisine

Ces pizzas sont simples à préparer et peuvent être dégustées froides ou chaudes. Vous trouverez la recette ici.

Brownie au chocolat, aux petits pois & Ă  la patate douce

Crédit: Trois fois par jour

Cette recette de brownies est un peu sneaky. Vos enfants mangeront des légumes tout en satisfaisant leur dent sucrée. Vous trouverez la recette ici.

Salade de pâtes, d’asperges et de bocconcinis

Crédit: Ricardo Cuisine

Ces salade de pâtes est délicieuse et simple à cuisiner. Vous aurez plaisir à la manger en lunch, comme vos minis. La recette se trouve ici.

Pain aux courgettes, dattes, pommes & crumble

Crédit: Trois fois par jour

Ce pain qui est plein de bonnes choses peut être mangé comme déjeuner, comme collation ou pour dessert. Vous trouverez la recette ici.

Pitas au poulet Ă  la grecque

Crédit: Pratico-Pratiques

Ces petites pochettes d'ingrédients sont savoureuses et géniales pour les lunchs. Vous trouverez la recette ici. 

Barres tendres au chocolat noir

Crédit: Ricardo Cuisine

C'est assez simple de cuisiner des barres tendres maison et le résultat est toujours excellent. Vous trouverez cette recette ici.

Mini-macaronis au fromage

Crédit: Recettes d'ici

Voici une mignonne idée géniale pour la meal prep. Vous trouverez la recette ici.

Brochette de fruits exotiques

Crédit: Ricardo Cuisine

La brochette de fruits est une façon différente et amusante de présenter ces aliments dans la boîte à lunch. Vous trouverez la marche à suivre ici.

Trempette à l’avocat et au fromage en grains

Crédit: Ricardo Cuisine

Cette trempette originale plaira à toute la famille. Elle est délicieuse en lunch avec des morceaux de pita. Vous trouverez la recette ici.

Wrap Ă  la CĂ©sar au poulet et au fromage

Crédit: Recettes d'ici

Les fans de salade césar auront plaisir à manger ce classique sous forme de roulés. Vous trouverez la recette ici.

Salade de fruits verte de Noël

Crédit: Ricardo Cuisine

Une fois le temps des fêtes passé, on peut encore préparer cette jolie salade de fruits verte. On peut aussi s'en inspirer et en créer d'autres de différentes couleurs. La recette est juste ici.

Salade de pois chiches

Crédit: Ricardo Cuisine

La salade de pois chiches est fraiche, simple à cuisiner et pleine de protéines. Vous trouverez la recette ici.

Salade à l'écrasé de pois chiches

Crédit: Trois fois par jour

La salade de pois chiches est une délicieuse tartinade à base de plantes qu'on peut déguster en sandwich, en roulé ou sur des craquelins. Vous trouverez cette recette ici.

Barres tendres granola sans cuisson

Crédit: Les recettes de Caty

Ces barres sans cuisson sont bien pratiques et se préparent rapidement. Vous trouverez la recette ici.

Wraps au thon et au cari

Crédit: Ricardo Cuisine

Si vos minis sont de petits aventuriers culinaires, on vous suggère ce mélange de saveurs un peu plu original. Vous trouverez la recette ici.

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