Surtout en hiver, il est tellement pertinent de prendre soin de sa peau. En plus d'être bonne pour notre corps, une routine beauté peut aider à se recentrer ou à prendre un moment avec nous-mêmes. C'est aussi un rituel qui débute et termine bien une journée.

Un exercice de gratitude peut être très simple. À la fin de votre journée vous écrivez dans votre agenda, votre bullet journal, un cahier ou même une feuille de papier ce que vous avez le plus apprécié de votre journée. Cet exercice nous permet de remettre les choses en perspective si la journée a été moins bonne et de reconnaitre le beau dans notre vie (même si vos highlight semblent petits).

Si la to do list ne vous stresse pas, nous vous conseillons de l'inclure dans votre routine matinale. En créant cette liste, on a un meilleur portrait de ce que la journée nous réserve et on peut prioriser certains éléments. De plus, c'est tellement satisfaisant de cocher des tâches au fur et à mesure. S'organiser, c'est aussi alléger sa charge mentale.

Une ambiance olfactive peut nous aider à nous détendre ou à nous mettre dans un meilleur mood. Pour se faire ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles à votre diffuseur ou allumer une chandelle faite de produits naturels.