5 sports qu’on peut pratiquer pendant la grossesse

La natation est un excellent sport, peu importe que vous soyez enceinte ou non. C'est une activité sportive complète qui fait travailler tous les muscles de votre corps en plus de travailler votre endurance. Vous pouvez faire de la nage libre ou vous inscrire à un cours d'aquaforme. 

Le yoga est un excellent exercice à faire lorsqu'on est enceinte, mais c'est sûr qu'on doit faire attention aux positions qu'on pratique. Évidemment, le yoga chaud est à proscrire. Si vous n'êtes pas certaine des mouvements que vous avez le droit de faire, consultez votre médecin ou prenez un cours pour les femmes enceintes.

Si vous vous entrainez au gym, vous pouvez absolument continuer vos activités sportives, mais il est préférable d'opter pour le vélo stationnaire ou l'elliptique puisque ces machines n'impliquent pas de « coups » comme le tapis roulant. 

La marche et la randonnée sont de très bonnes activités sportives à pratiquer lorsqu'on est enceinte. Par contre, il est important d'éviter les trop hauts sommets.