6 activités à faire cet hiver qui sont sécuritaires pour les femmes enceintes

Rien de plus simple que la marche! C'est une bonne activité à faire en hiver (sauf lorsqu'il fait moins mille), et vous pouvez vous promener avec un.e ami.e ou votre partenaire. Si vous augmentez le rythme de votre marche, vous ferez même un peu de cardio. 

La natation est un autre excellent sport à pratiquer lors de la grossesse. Il est sans danger et il permet de travailler les muscles et le cardio en même temps. Renseignez-vous sur les bains libres disponibles dans votre quartier/votre ville et profitez d'une bonne séance de natation! 

On triche un peu avec cette suggestion, vu que ce n'est pas un sport qui se pratique à l'extérieur, mais il reste que le yoga est une excellente activité à faire lorsqu'on est enceinte. De plus, c'est un sport qui vous permettra de rester confortablement au chaud chez vous, si jamais vous êtes du genre à ne pas aimer l'hiver. 

La raquette est un autre sport sans risque pour les femmes enceintes. C'est aussi un bon sport pour faire un peu de cardio. 

La randonnée est un excellent sport sans danger à pratiquer durant la grossesse. Il suffit de s'habiller chaudement, d'avoir quelques collations et de modérer son effort lors du trajet.